Питание при повышенном алт и аст печени у мужчин
Public Group
Active 2 years, 1 month ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДРУЗЬЯ, КОГДА ВЫ СЛЫШИТЕ СЛОВА «ПОВЫШЕННЫЙ АЛТ И АСТ», ПЕРВОЕ, ЧТО ПРИХОДИТ НА УМ, ЭТО, КОНЕЧНО, «А ЧТО ЭТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ?».
НО ЕСЛИ ВЫ МУЖЧИНА И У ВАС ДИАГНОСТИРОВАЛИ ТАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПЕЧЕНИ, ТО ЛУЧШЕ НЕ ОТМАХИВАТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ТЕМЫ, А ПРОЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАКОЕ ПИТАНИЕ ПОМОЖЕТ ВАМ НОРМАЛИЗОВАТЬ УРОВЕНЬ ЭТИХ ФЕРМЕНТОВ, И ПРИ ЭТОМ НЕ ОСТАВИТ ВАС ГОЛОДНЫМИ И НЕСЧАСТНЫМИ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ?
ТОГДА СМЕЛО СКРОЛЛЬТЕ ВНИЗ И ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как правильно питаться при повышенном уровне АЛТ и АСТ печени у мужчин. Рекомендации и рационы питания от экспертов в нашей статье.
Питание при повышенном алт и аст печени у мужчин
Повышенные уровни ферментов ALT и AST в крови мужчин свидетельствуют о нарушениях в работе печени. В таком случае очень важно следить за своим питанием, чтобы не ухудшить ситуацию.
1. Уменьшение потребления жирной пищи
Жиры необходимы для организма, но при повышенном ALT и AST печени они могут стать проблемой. Жирная пища стимулирует желчь и увеличивает нагрузку на печень, что может привести к ухудшению здоровья. Рекомендуется уменьшить потребление жирной пищи и заменить ее более легкой и здоровой.
2. Увеличение потребления клетчатки
При повышенном ALT и AST печени у мужчин следует обращать внимание на потребление клетчатки. Она не только поддерживает работу пищеварительной системы, но и способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшению функций печени. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, зеленых листьях, орехах и зернах.
3. Избегание алкоголя
Алкоголь является одной из причин повышенного ALT и AST печени у мужчин. При употреблении алкоголя печень вынуждена обрабатывать его и избавляться от токсинов, что может привести к ее повреждению. Чтобы не ухудшать состояние печени, следует избегать потребления алкоголя или уменьшить его употребление.
4. Включение в рацион продуктов с высоким содержанием антиоксидантов
Антиоксиданты помогают защитить клетки печени от повреждений. Они содержатся в таких продуктах, как ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай, темный шоколад. Включение этих продуктов в рацион позволит улучшить работу печени и снизить уровень ALT и AST в крови.
5. Увеличение потребления белка
Белок является важным питательным веществом для работы печени. Он способствует образованию новых клеток и ремонту поврежденных тканей. Рекомендуется увеличить потребление белка, включая в рацион яйца, рыбу, мясо, бобовые.
6. Избегание быстрых углеводов
Быстрые углеводы могут повысить уровень сахара в крови и нагрузить печень. Избегайте употребления продуктов, содержащих большое количество быстрых углеводов, таких как белый хлеб, кондитерские изделия, сладости.
Заключение
При повышенном ALT и AST печени у мужчин необходимо контролировать свое питание. Избегайте жирной, сладкой и алкогольной пищи, увеличивайте потребление клетчатки, белка и продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Следуя этим рекомендациям, можно улучшить работу печени и снизить уровень ALT и AST в крови.
https://comos.co.za/groups/холосас-изюм-сенна-для-печени/group-info/
https://comos.co.za/groups/кист-печени-по-мкб/group-info/
https://novigilab.com/gruppi/что-делают-после-биопсии-печени